De Nieuwe 2.0 Juggernaut methode

juggernaut-methode

De juggernaut methode is een training methode ontwikkeld door Chad Wesley Smith. Het is voornamelijk gebasseerd op submaximaal belasting om de werkcapaciteit op te bouwen zonder het centrale zenuwstelsel overmatig te belasten. De Juggernaut methode is initieel gemaakt in de powerlifting scene, maar is niet specifiek voor powerlifting. Het is een methode die kan toegepast worden bij atleten. Het laat de atleet toe om sterker te worden en daarbovenop nog voldoende energie te hebben om bepaalde jumps of throws toe te voegen aan hun trainingsplan.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.