Take away’s:
Gebruik verschillende manieren van cueing. De spiergroep op trainen die zwak zijn in een bepaalde beweging werkt niet altijd. Klanten hebben nood aan goede cues om beter te bewegen.
Gebruik telkens 3 verschillende cue technieken:
– Verbaal (intern + extern)
– Visueel
– Kinesthetic
Voorbeeld:
Te weinig Latissimus activatie bij de deadlift.
coaching aanpak:
– Vertel de klant wat je verwacht (verbaal) (tip: Probeer de bar te breken)
– Film de beweging zodat hij zelf kan zien en direct feedback krijgt. (Visueel)
– De beweging voortonen. (Visueel)
– Zelf de armen vastnemen en mee bewegen om zo te laten voelen welke beweging hij moet doen. (Kinesthetisch)