Artikel #1 | Cueing Voor Correctieve Oefeningen
“De juiste cueing kan een groot verschil maken in het uitvoeren van correctieve oefeningen."
In deze video doe ik een review van een artikel van Alex Rabin van Thibarmy.
Correctieve oefeningen vormen een belangrijk onderdeel van een trainingsplan. Naast het laten uitvoeren is de eigenlijke uitvoering ervan cruciaal om het gewenste effect te bekomen. In dit artikel wordt bekeken hoe we met verschillende cues de gewenste resultaten kunnen verkrijgen.
Take away’s:
Gebruik verschillende manieren van cueing. De spiergroep op trainen die zwak zijn in een bepaalde beweging werkt niet altijd. Klanten hebben nood aan goede cues om beter te bewegen.
Gebruik telkens 3 verschillende cue technieken:
– Verbaal (intern + extern)
– Visueel
– Kinesthetic
Voorbeeld:
Te weinig Latissimus activatie bij de deadlift.
coaching aanpak:
– Vertel de klant wat je verwacht (verbaal) (tip: Probeer de bar te breken)
– Film de beweging zodat hij zelf kan zien en direct feedback krijgt. (Visueel)
– De beweging voortonen. (Visueel)
– Zelf de armen vastnemen en mee bewegen om zo te laten voelen welke beweging hij moet doen. (Kinesthetisch)
Is TikTok een top tool voor Personal Trainers?
” TikTok is dus één van de meest gedownloade apps in de Apple store en verslaat YouTube, Instagram, WhatsApp en Facebook Messenger met een aanzienlijke
Zo bepaal je een goede Personal Training prijs
“Klanten gaan eerder kijken naar waarde. Overtuig hen van je Personal Training diensten en de prijs zal minder bepalend zijn.” Welke prijs per uur mag
Google My Business | #1 tool voor een betere online visibiliteit
Een onmisbare tool voor meer online visibiliteit.
Artikel #1 | Cueing Voor Correctieve Oefeningen
In dit artikel van Thibarmy beschrijven ze de belangen van goede Cueing bij correctieve oefeningen.
Responses