De Nieuwe 2.0 Juggernaut methode

De juggernaut methode is een training methode ontwikkeld door Chad Wesley Smith. Het is voornamelijk gebasseerd op submaximaal belasting om de werkcapaciteit op te bouwen zonder het centrale zenuwstelsel overmatig te belasten. De Juggernaut methode is initieel gemaakt in de powerlifting scene, maar is niet specifiek voor powerlifting. Het is een methode die kan toegepast […]